生姜で花粉対策

春になってくると花粉が原因で、くしゃみ・鼻水が止まらなくなる人も数多くいると思います。
もはや国民病と言えるくらい、日本人の花粉症に関してもどんどん増加の一途を辿っています。
最近花粉症は実際大人になってから発症する人もけっこう多く、ストレスやハウスダストなどのほこりがきっかけで花粉症を引き出してしまうケースが増えているといえます。
事実、花粉症になりやすい人は貧血が多かったり体温が低い人が多いという統計結果がでています。
花粉症対策には体の免疫力を上げ、次に体の体温を上げることも意外と有効です。
そして、この花粉症に効果的な食品の一つが生姜ということになります。
生姜の効能にはくしゃみ・鼻水・鼻づまりなどを鎮めるという効能があることが分かっています。
生姜のに含まれる成分であるショウガオールがその効能成分であり、特に加熱した生姜に多く含まれます。
温かい紅茶にりおろした生姜を入れる生姜紅茶等7も意味があって、ショウガオールを簡単に多く体内へ吸収することができます。
生姜の苦手な人もいるとは思いますが、お湯にすりおろした生姜を入れ、その湯気を鼻で吸うという手段でも効果があります。
生姜は体の血液循環を良くすることで体温を上昇させ、免疫力を高める効能からきます。
もちろんひどい花粉症を持つ人には、生姜の効能だけでは全然症状の治まらないということもあるかと思います。
理想をいえば予防として、花粉症の症状が出る前に生姜を日常的に食事等に取り入れ、花粉症が起きにくい体にするという風に使うのが最も効果的といえます。
また、生姜は1日に10グラム程度の摂取量で体の免疫力を上げることが可能です。
1日に少量しか使わない場合、生姜を購入しても全部食べきる前に腐らせてしまう可能性もあります。
その場合は生姜を保存するのがよく、、スライス生姜のはちみつ漬けという保管方法も有名ですね。
でも、全部つかるくらいの水につけてただフタをして保管するという方法でも、しっかりと保存することが可能です。

ミュゼ キャンペーン

タグ：生姜 花粉対策 効能